Browsing All Posts filed under »Omega-6«

Cantitati de Omega-3 si Omega-6 in alimentatie

martie 29, 2012

0

Ca urmare a postului de ieri, in postul de azi: liste cu cantitatile de PUFA-uri din alimente si o scurta discutie. Sunt prezentate drept cantitate de omega-6 si omega-3 (in g)/100g, raport omega-6:omega-3 si eventual in cazul grasimilor vegetale care contin ALA-uri, si cantitatea de DHA/EPA obtinuta prin convertirea cu eficienta de 5% (daca tineti […]

Raportul omega-6:omega-3 si inflamatiile

martie 28, 2012

1

Mancati deja sanatos? Fara alimente procesate? Doar carne, peste, fructe de mare, legume si fructe, cateva nuci si seminte toate din surse bune? (Daca nu va invit sa cititi Ce mancam si sa va schimbati intai alimentatia) O mana de migdale va ofera intreaga cantitate de omega-6 necesara pentru o zi. Mai mult de atat […]