Cantitati de Omega-3 si Omega-6 in alimentatie

Ca urmare a postului de ieri, in postul de azi: liste cu cantitatile de PUFA-uri din alimente si o scurta discutie. Sunt prezentate drept cantitate de omega-6 si omega-3 (in g)/100g, raport omega-6:omega-3 si eventual in cazul grasimilor vegetale care contin ALA-uri, si cantitatea de DHA/EPA obtinuta prin convertirea cu eficienta de 5% (daca tineti […]